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Motivation - 194.9m posts

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  • Não fique à beira da água esperando por peixes, vá para casa e faça uma rede.
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  •  0  1  14 seconds ago

Top #Motivation Posts

  • K A L O R I E N  Z Ä H L E N .
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Jeder sagt einem wie es geht und die meisten tun es auch- aber keiner macht einen aufmerksam darauf wie "gefährlich" es sein kann. .
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Klar auch ich sag euch immer Abnehmen geht nur mit einem Kaloriendefizit und dazu muss man wissen wie viele Kalorien man isst - aber das kann auch ganz schnell zu einem zwanghaften Verhalten werden. .
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Ich hab begonnen Kalorien zu zählen - nachdem ich eine zeitlang gut einige Kilo abgenommen habe, aber die Zahl auf der Waage über längere Zeit dann plötzlich gleich blieb. Erschreckend musste ich feststellen wie viele Kalorien einzelne Lebensmittel eigentlich haben - und ich glaube so geht es vielen am Beginn. Das Zählen zog ich über einen längeren Zeitraum durch, erst mit einer App und genaues Abwiegen der Lebensmittel, danach nur noch mit der App und Augenmaß und schließlich ohne App - da ich ziemlich genau schon wusste, wie viel ich essen kann um im Defizit zu bleiben. .
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Der Hacken war - es gab kein Ende. Es wurde zu einem ständigen Kalorien zählen in meinem Kopf. Alles was ich gegessen habe, hab ich in meinem Kopf zusammen gerechnet. .
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Was ich euch damit klar machen will, ja Kalorien zählen ist gut damit man einen Überblick bekommt - aber es soll nicht zu einem Dauerzustand werden❗️
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Achtet bitte gut auf euch und eure psychische Gesundheit ♥️
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Was sind eure Erfahrungen mit diesem Thema? #abnehmblog #abnehmmotivation #kalorienzählen #kaloriendefizit #diät #mindset #health #weightloss #balance #fitness
  • K A L O R I E N Z Ä H L E N .
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    Jeder sagt einem wie es geht und die meisten tun es auch- aber keiner macht einen aufmerksam darauf wie "gefährlich" es sein kann. .
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    Klar auch ich sag euch immer Abnehmen geht nur mit einem Kaloriendefizit und dazu muss man wissen wie viele Kalorien man isst - aber das kann auch ganz schnell zu einem zwanghaften Verhalten werden. .
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    Ich hab begonnen Kalorien zu zählen - nachdem ich eine zeitlang gut einige Kilo abgenommen habe, aber die Zahl auf der Waage über längere Zeit dann plötzlich gleich blieb. Erschreckend musste ich feststellen wie viele Kalorien einzelne Lebensmittel eigentlich haben - und ich glaube so geht es vielen am Beginn. Das Zählen zog ich über einen längeren Zeitraum durch, erst mit einer App und genaues Abwiegen der Lebensmittel, danach nur noch mit der App und Augenmaß und schließlich ohne App - da ich ziemlich genau schon wusste, wie viel ich essen kann um im Defizit zu bleiben. .
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    Der Hacken war - es gab kein Ende. Es wurde zu einem ständigen Kalorien zählen in meinem Kopf. Alles was ich gegessen habe, hab ich in meinem Kopf zusammen gerechnet. .
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    Was ich euch damit klar machen will, ja Kalorien zählen ist gut damit man einen Überblick bekommt - aber es soll nicht zu einem Dauerzustand werden❗️
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    Was sind eure Erfahrungen mit diesem Thema? #abnehmblog #abnehmmotivation #kalorienzählen #kaloriendefizit #diät #mindset #health #weightloss #balance #fitness
  •  179  16  24 minutes ago
  • Double tap and share 💪
Follow @motivation_mondays for more daily quotes!
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  •  9,621  54  1 hour ago
  • What you now have was once amongst the things you have always hoped for.
#hope #buildanempire
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  •  277  2  34 minutes ago