#crossfit Instagram Photos & Videos

crossfit - 49.2m posts

Latest #crossfit Posts

  • کراس فیت چیست؟

کراس فیت ترکیبی از تمرین مقاومت، پلایومتریک انفجاری، تمرین سرعت، وزنه برداری به سبک قدرتی و المپیک، کتل بلز، تمرین وزن بدن، ژیمناستیک و تمرین های استقامتی است. کراس فیت با انجام این تمرین ها، اجزای اصلی تناسب اندام را هدف قرار می دهد. تناسب ریوی و قلبی، استقامت، قدرت و استحکام عضلانی، انعطاف، نیرو، سرعت، چالاکی، تعادل، هماهنگی و دقت. آموزش روش کراس فیت به 3 تا 5 روز کار د هفته نیاز دارد. ورزش ها شدید و کوتاه هستند و 5 تا 15 دقیقه بیشتر طول نمی کشند.

ورزش های کراس فیت از انواع ورزش های انفجاری هستند که به شکل مداری انجام می شود و استراحت بین آن ها بسیار کوتاه است. تمرینات عمده کراس فیت تمریناتی برای سرتاسر بدن است که شامل فشاردادن، کشیدن، دویدن، پاروزدن و چمباتمه زدن زیر وزنه است.

روزهای فرد از ساعت 20 الی 21:30
 #crossfit #gorgan #trxworkout #trx #varzesh #training #trainbasketball #rehabilitation #Return_gym_gorgan #ورزش #آمادگی_جسمانی #کلاس_گروهی #تی_ار_ایکس #کراس_فیت #کودکان#گرگان #توابخشی #گرگانپارس #میثم_شاهکویی
گرگانپارس خیابان آذر روبروی رستوران گشنیز طبقه پایین پارچه فروشی ابریشم 
01732331064
  • کراس فیت چیست؟

    کراس فیت ترکیبی از تمرین مقاومت، پلایومتریک انفجاری، تمرین سرعت، وزنه برداری به سبک قدرتی و المپیک، کتل بلز، تمرین وزن بدن، ژیمناستیک و تمرین های استقامتی است. کراس فیت با انجام این تمرین ها، اجزای اصلی تناسب اندام را هدف قرار می دهد. تناسب ریوی و قلبی، استقامت، قدرت و استحکام عضلانی، انعطاف، نیرو، سرعت، چالاکی، تعادل، هماهنگی و دقت. آموزش روش کراس فیت به 3 تا 5 روز کار د هفته نیاز دارد. ورزش ها شدید و کوتاه هستند و 5 تا 15 دقیقه بیشتر طول نمی کشند.

    ورزش های کراس فیت از انواع ورزش های انفجاری هستند که به شکل مداری انجام می شود و استراحت بین آن ها بسیار کوتاه است. تمرینات عمده کراس فیت تمریناتی برای سرتاسر بدن است که شامل فشاردادن، کشیدن، دویدن، پاروزدن و چمباتمه زدن زیر وزنه است.

    روزهای فرد از ساعت 20 الی 21:30
    #crossfit #gorgan #trxworkout #trx #varzesh #training #trainbasketball #rehabilitation #Return_gym_gorgan #ورزش #آمادگی_جسمانی #کلاس_گروهی #تی_ار_ایکس #کراس_فیت #کودکان #گرگان #توابخشی #گرگانپارس #میثم_شاهکویی
    گرگانپارس خیابان آذر روبروی رستوران گشنیز طبقه پایین پارچه فروشی ابریشم
    01732331064
  •  1  0  1 minute ago
  • Keen to unhinge my jaw on this Chocolate French Toast I tell you what.... 😍🍞🍫
  • Keen to unhinge my jaw on this Chocolate French Toast I tell you what.... 😍🍞🍫
  •  6  2  2 minutes ago
  • ,,Старания вознаграждаются!" Сегодня я залил новое видео на YouTube и монтаж как всегда доставил мне огромное удовольствие. Но что касается обложки, то это была та ещё жопа-боль. И дело не в её создании а в сохранении готового файла т.к не одна фото программа не хотела её бесплатно сохронять. 2 часа я потратил на создание и сохранение обложки, 2 часа я искал способ сохронить! Но старания всегда вознаграждаются. Надеюсь вы оцените новое видео - https://youtu.be/G57Lws25AMA
Если знаете хорошую программу для фотомонтажа, пишите в комментариях, буду благодарен!
Работаем!
#спорт #фитнес #мотивация #монтаж #видео #фотошоп #жопаболь #старания #целеустремлённость #motivation #бодибилдинг #блогер #roadtothedream #roadtothedream71 #crossfit
  • ,,Старания вознаграждаются!" Сегодня я залил новое видео на YouTube и монтаж как всегда доставил мне огромное удовольствие. Но что касается обложки, то это была та ещё жопа-боль. И дело не в её создании а в сохранении готового файла т.к не одна фото программа не хотела её бесплатно сохронять. 2 часа я потратил на создание и сохранение обложки, 2 часа я искал способ сохронить! Но старания всегда вознаграждаются. Надеюсь вы оцените новое видео - https://youtu.be/G57Lws25AMA
    Если знаете хорошую программу для фотомонтажа, пишите в комментариях, буду благодарен!
    Работаем!
    #спорт #фитнес #мотивация #монтаж #видео #фотошоп #жопаболь #старания #целеустремлённость #motivation #бодибилдинг #блогер #roadtothedream #roadtothedream71 #crossfit
  •  1  1  4 minutes ago
  • Forever the president of the @harriethoskyns fan club.
  • Forever the president of the @harriethoskyns fan club.
  •  5  1  4 minutes ago
  • שבוע טוב קרוספיט חיפה! 
היום באימון היומי נפגוש 3 תנועות אשר השילוב ביניהן יעלה לנו את הדופק טוב טוב! 
20 חזרות של קטלבל קלין (10 כל יד)
20 חזרות של קטלבל טרסטר (10 כל יד) 
ו10 קפיצות קופסא בסוף כל תרגיל. 
הקפידו לבחור משקל שתוכלו לעבוד איתו למשך 20 חזרות ברציפות, ללא מנוחה, ובנוסף לשמור על יעילות תנועתית לאורך כל האימון.
בהצלחה! 
#crossfithaifa #fitness #crossfit #מאמןכושר #מאמןאישי #קרוספיט #ספורט @iftach99
  • שבוע טוב קרוספיט חיפה!
    היום באימון היומי נפגוש 3 תנועות אשר השילוב ביניהן יעלה לנו את הדופק טוב טוב!
    20 חזרות של קטלבל קלין (10 כל יד)
    20 חזרות של קטלבל טרסטר (10 כל יד)
    ו10 קפיצות קופסא בסוף כל תרגיל.
    הקפידו לבחור משקל שתוכלו לעבוד איתו למשך 20 חזרות ברציפות, ללא מנוחה, ובנוסף לשמור על יעילות תנועתית לאורך כל האימון.
    בהצלחה!
    #crossfithaifa #fitness #crossfit #מאמןכושר #מאמןאישי #קרוספיט #ספורט @iftach99
  •  2  0  5 minutes ago
  • Water also helps in rehydration of the body as a whole, not enough water causes dehydration which can become serious if taken to an extreme level make sure you are constantly drinking water throughout the day
  • Water also helps in rehydration of the body as a whole, not enough water causes dehydration which can become serious if taken to an extreme level make sure you are constantly drinking water throughout the day
  •  2  1  6 minutes ago
  • #gymonerezept 😋

Starte fit in den Sonntag mit Protein Pancakes! 🥞🍓 Du benötigst nur 4 Zutaten!

Zutaten für 1 Portion: →1 reife Banane
→2 Eier
→15 g Proteinpulver (z. B. Vanille oder Schoko)
→Haferflocken → Optional: Zimt, Ahornsirup oder Vanillezucker

Wir wünschen dir viel spass beim nachmachen! 🌞
  • #gymonerezept 😋

    Starte fit in den Sonntag mit Protein Pancakes! 🥞🍓 Du benötigst nur 4 Zutaten!

    Zutaten für 1 Portion: →1 reife Banane
    →2 Eier
    →15 g Proteinpulver (z. B. Vanille oder Schoko)
    →Haferflocken → Optional: Zimt, Ahornsirup oder Vanillezucker

    Wir wünschen dir viel spass beim nachmachen! 🌞
  •  3  1  59 minutes ago
  • Afternoon run! Felt good to be under the sun 🌞
  • Afternoon run! Felt good to be under the sun 🌞
  •  27  2  1 hour ago
  • The category is... influencer extravaganzaaaa. ☕️
-
On a different note, congrats my friend @mannypacquiao 🇵🇭
  • The category is... influencer extravaganzaaaa. ☕️
    -
    On a different note, congrats my friend @mannypacquiao 🇵🇭
  •  114  3  2 hours ago
  • "non restare ferma mai
E se la vita si ribella tu ribellati con lei".@ultimopeterpan🏃‍♀️🏃‍♀️
  • "non restare ferma mai
    E se la vita si ribella tu ribellati con lei".@ultimopeterpan🏃‍♀️🏃‍♀️
  •  67  5  8 hours ago
  • "Well, somebody once told me that the great kings of the past are up there, watching over us." -Simba
  • "Well, somebody once told me that the great kings of the past are up there, watching over us." -Simba
  •  161  2  19 July, 2019

Top #crossfit Posts

  • Stoked and grateful to come away with the top spot at Utah the final race of the Spartan Race National Series! The series have been a wild ride. I never would've guessed that I would end up 2nd overall at the end of the 5th race. Thank you @spartanrace. Thank you to everyone who helped me get through the downs and for keeping me level headed on the ups! 🤘🏽#SpartanRace #TrustTheProcess
  • Stoked and grateful to come away with the top spot at Utah the final race of the Spartan Race National Series! The series have been a wild ride. I never would've guessed that I would end up 2nd overall at the end of the 5th race. Thank you @spartanrace. Thank you to everyone who helped me get through the downs and for keeping me level headed on the ups! 🤘🏽 #SpartanRace #TrustTheProcess
  •  660  34  5 hours ago
  • I’ve been really determined to be healthier this pregnancy than last. It is still hard to eat perfectly every day and to stay on top of my posture and exercise. But I think being more thoughtful about my decisions helps a lot.
...
This time around, I don’t have my own time to go to the gym whenever I want or sleep/rest when I want because of my beautiful wild toddler running around. I‘ve had to plan better.
...
In the past, I wasn’t a workout class person because it meant I had to stick to a schedule. But right now, it’s necessary. I’ve signed up at a CrossFit gym just a block from my home and have been routinely going to classes 3 times a week. It is the push I need since time and motivation are so hard to create during this second pregnancy.
...
Have you tried CrossFit? If so, what did you think of it?
  • I’ve been really determined to be healthier this pregnancy than last. It is still hard to eat perfectly every day and to stay on top of my posture and exercise. But I think being more thoughtful about my decisions helps a lot.
    ...
    This time around, I don’t have my own time to go to the gym whenever I want or sleep/rest when I want because of my beautiful wild toddler running around. I‘ve had to plan better.
    ...
    In the past, I wasn’t a workout class person because it meant I had to stick to a schedule. But right now, it’s necessary. I’ve signed up at a CrossFit gym just a block from my home and have been routinely going to classes 3 times a week. It is the push I need since time and motivation are so hard to create during this second pregnancy.
    ...
    Have you tried CrossFit? If so, what did you think of it?
  •  174  8  1 hour ago