ᎪᏁᎪ ᏟᎾᏃᎪᏒ IFBB ( @espana927 ) Instagram Profile

espana927

ᎪᏁᎪ ᏟᎾᏃᎪᏒ IFBB

@corset_espana
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Discount code espana927
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ᎪᏁᎪ ᏟᎾᏃᎪᏒ IFBB Profile Information

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Hoy entreno de pierna 🔥 con @jonjamescano
El modelo de faja que estoy usando es #waisttrainer y lo pueden conseguir en @corset_espana
( desliza para ver completo )
• 3 biseries de extensiones cada una de ( 15 repeticiones, baja peso, 10 repeticiones, baja peso, 10 repeticiones) + 20 repeticiones en sentadilla sissy.
• 3 biseries en prensa cada una de (15 repeticiones, baja peso, 10 repeticiones, baja peso, 10 repeticiones) + 20 repeticiones en sentadilla sissy tambien.
• 5 series de sentadilla libre x 20 repeticiones
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔺Suplementacion: @nutrexresearch
🔺Outfit: @ryderwear
🔺Regulación metabólica: @dr.josevalencia
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  •  13,713  381  15 hours ago
  • Feliz domingo 💋
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#ripped #core
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    #ripped #core
  •  25,211  748  21 July, 2019
  • Haciendo ecoturismo 🍃 como mínimo @josebarahona34
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  •  5,192  113  20 July, 2019
  • 𝒢𝓇𝒶𝒸𝒾𝒶𝓈 ♥︎
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  •  12,527  288  20 July, 2019
  • Cada ejercicio 3 series x 20 repeticiones. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Suplementacion: @nutrexresearch
Outfit: @ryderwear
Regulación metabólica: @dr.josevalencia
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  •  18,301  219  19 July, 2019
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  •  8,019  227  19 July, 2019
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  •  23,836  618  18 July, 2019
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  •  15,065  398  17 July, 2019
  • • 3 biseries de peso muerto x 20 repeticiones + femoral a una pierna x 20 repeticiones por pierna
• 3 biseries de femoral pesado + femoral en máquina a una pierna x 15 repeticiones por pierna
• 3 series en prensa vertical x 20 repeticiones
• 3 series pesadas en prensa para femoral x 20 repeticiones
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  •  35,350  451  17 July, 2019
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PEDIDOS: +57 320 760 32 08
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  •  18,393  842  17 July, 2019
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  •  9,418  194  16 July, 2019