Marco Cardona IFBB-PRO® ( @marcocardonaifbbpro ) Instagram Profile

marcocardonaifbbpro

Marco Cardona IFBB-PRO®

IFBB PRO Bodybuilder🇨🇴🇺🇸
Business administrator 🎓
JanTana Athlete 🇺🇸
Team @generationiron @generationironlatino
Coach @therealtechnician
LANDERLAN

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Marco Cardona IFBB-PRO® Profile Information

  • Lunes !!
Inicio de semana con actitud positiva!
  • Lunes !!
    Inicio de semana con actitud positiva!
  •  400  7  19 hours ago
  • Trabaja duro , se consistente y constante !
Todos vamos a nuestro ritmo perooo si no somos constantes las metas se pueden prolongar mucho más tiempo y hasta ser inalcanzables, ojo 👁 a veces existen factores externos que nos hacen perder continuidad pero si los factores son internos (están dentro de nuestro control ) ahí si tenemos que ser fuertes mentalmente, espiritualmente y el resto vendrá !
  • Trabaja duro , se consistente y constante !
    Todos vamos a nuestro ritmo perooo si no somos constantes las metas se pueden prolongar mucho más tiempo y hasta ser inalcanzables, ojo 👁 a veces existen factores externos que nos hacen perder continuidad pero si los factores son internos (están dentro de nuestro control ) ahí si tenemos que ser fuertes mentalmente, espiritualmente y el resto vendrá !
  •  1,205  41  20 July, 2019
  • Aquí estoy a punto de comer tras haber finalizado el entreno de ayer !
Recuerda :
Siempre que finalices tu rutina de ejercicios, asegurarte de darle los nutrientes adecuados a tu cuerpo , en mi caso hago una ingesta de comida sólida esta temporada (proteína-carbo-aminoácidos bcaa)
A veces la reemplazo por un batido de proteína .
No es lo mismo nutrirse al instante que dejar pasar una o más horas , no será igual , y tampoco es lo mismo darle nutrientes de calidad al cuerpo que ayudan a la recuperación y crecimiento o tono muscular que darle comida poco relevante .
Alimentante con consciencia!
@generationiron @generationironbr @generationironlatino @generation_iron_persia 
Sponsors : @jan_tana_international @landerlanparaguay @lancolombia2019
  • Aquí estoy a punto de comer tras haber finalizado el entreno de ayer !
    Recuerda :
    Siempre que finalices tu rutina de ejercicios, asegurarte de darle los nutrientes adecuados a tu cuerpo , en mi caso hago una ingesta de comida sólida esta temporada (proteína-carbo-aminoácidos bcaa)
    A veces la reemplazo por un batido de proteína .
    No es lo mismo nutrirse al instante que dejar pasar una o más horas , no será igual , y tampoco es lo mismo darle nutrientes de calidad al cuerpo que ayudan a la recuperación y crecimiento o tono muscular que darle comida poco relevante .
    Alimentante con consciencia!
    @generationiron @generationironbr @generationironlatino @generation_iron_persia
    Sponsors : @jan_tana_international @landerlanparaguay @lancolombia2019
  •  749  19  18 July, 2019
  • Dios tiene el control de nuestras vidas ! 
Jamás olvidemos eso !
Progresa , avanza pero sin hacer daño a nadie ! 
Y recuerda que por más músculos que tenga un atleta , todos somos seres humanos y como tal somos frágiles por más fuertes que seamos o por más fuerte que sea nuestra mente.
Entiende este concepto de una vez por todas 🙏🏻.
#bodybuilding #body #lifestyle #good #vibes #ifbbpro #competitor
  • Dios tiene el control de nuestras vidas !
    Jamás olvidemos eso !
    Progresa , avanza pero sin hacer daño a nadie !
    Y recuerda que por más músculos que tenga un atleta , todos somos seres humanos y como tal somos frágiles por más fuertes que seamos o por más fuerte que sea nuestra mente.
    Entiende este concepto de una vez por todas 🙏🏻.
    #bodybuilding #body #lifestyle #good #vibes #ifbbpro #competitor
  •  653  10  17 July, 2019
  • Día de motivarse !
Yo me voy a hacer pierna y a seguir con el resto de actividades el resto del día !
  • Día de motivarse !
    Yo me voy a hacer pierna y a seguir con el resto de actividades el resto del día !
  •  499  9  16 July, 2019
  • Si puedes visualizar algo , lo pudes materializar ! 
Como ? 
Siendo sincero contigo mismo y reconocer tu punto de partida , una vez hagas eso empieza a hacer por medio de metas pequeñas dia a día el trabajo necesario para lograrlo , y cuando menos te imagines ya habrá pasado el tiempo con la sumatoria de esas pequeñas metas que logran alcanzar la gran meta final propuesta 🙏🏻.
Y lo más importante, pon tiempo a cada meta , pero un tiempo prudente que pueda ser real ! Así lo haces de manera organizada y no pasará el tiempo en vano .
  • Si puedes visualizar algo , lo pudes materializar !
    Como ?
    Siendo sincero contigo mismo y reconocer tu punto de partida , una vez hagas eso empieza a hacer por medio de metas pequeñas dia a día el trabajo necesario para lograrlo , y cuando menos te imagines ya habrá pasado el tiempo con la sumatoria de esas pequeñas metas que logran alcanzar la gran meta final propuesta 🙏🏻.
    Y lo más importante, pon tiempo a cada meta , pero un tiempo prudente que pueda ser real ! Así lo haces de manera organizada y no pasará el tiempo en vano .
  •  642  15  16 July, 2019
  • Hoy 15 de julio cumple años mi hermosa mujer 👩 @jessicaolaya15 !
Amor mío te deseo como siempre un feliz cumpleaños y muchos pero muchos años más de vida acompañados de salud , prosperidad, felicidad y amor 💖.
Que cada meta propuesta se cumpla !
Llegaste a mi vida para quedarte , quiero que así sea por siempre !
Eres la niña de nuestro hogar 🏡 💋.
  • Hoy 15 de julio cumple años mi hermosa mujer 👩 @jessicaolaya15 !
    Amor mío te deseo como siempre un feliz cumpleaños y muchos pero muchos años más de vida acompañados de salud , prosperidad, felicidad y amor 💖.
    Que cada meta propuesta se cumpla !
    Llegaste a mi vida para quedarte , quiero que así sea por siempre !
    Eres la niña de nuestro hogar 🏡 💋.
  •  677  13  15 July, 2019
  • Las cosas buenas al igual que tener resultados toma tiempo ! A algunos menos , a algunos más , pero de lo que estoy seguro es que lo que no se puede saltar es hacer los procesos y tener la mentalidad para culminar cada de ellos y lo que esto implica (Entreno -dieta -esfuerzo -evolución mental )
  • Las cosas buenas al igual que tener resultados toma tiempo ! A algunos menos , a algunos más , pero de lo que estoy seguro es que lo que no se puede saltar es hacer los procesos y tener la mentalidad para culminar cada de ellos y lo que esto implica (Entreno -dieta -esfuerzo -evolución mental )
  •  825  9  12 July, 2019